środa, listopad 30, 2022

Zdrowie

Co jeść po treningu na siłowni

co jeść po treningu na siłowni
Każdy z nas pragnie cieszyć się smukłą oraz pięknie wyrzeźbioną sylwetką. W tym celu wiele osób regularnie ćwiczy na siłowni oraz prawidłowo się odżywia. Co jeść po treningu na siłowni aby dobrze wyglądać oraz mieć dobre samopoczucie? Trening na siłowni a odpowiednia dieta Treningi na siłowni to ulubione zajęcie wielu osób, którzy lubią prowadzić aktywny tryb...

Ćwiczenia bez siłowni

ćwiczenia bez siłowni
Czy zastanawiałeś się kiedyś czy byłbyś w stanie osiągnąć zamierzone efekty treningowe nie uczęszczając do profesjonalnej siłowni? Ba! Zostając w domu? Z pewnością na pierwszy rzut oka wydaje się to bardzo absurdalne stwierdzenie, jednak nie wyklucza jedno drugiego. W obecnych czasach w których przyszło się na znaleźć, kiedy to praktycznie zostaliśmy pozostawieni sami sobie w...

Ile powinien trwać trening na siłowni

ile powinien trwać trening na siłowni
"100% albo nic" - na pewno wielokrotnie spotkałeś się już z tym hasłem, czy to słysząc je od kolegów z siłowni, czy to odnajdując je na różnych forach internetowych poświęconych tematyce związanej ze sportami siłowymi. Dla zaawansowanych kulturystów coś takiego jak krótki trening po prostu nie istnieje. Dla nich niewyobrażalne jest to, by pójść na...

Ile kreatyny dziennie

Kreatyna jest to suplement przede wszystkim dla sportowców. Nie tylko tych, którzy trenują siłowni, ale również i dla tych, którzy trenują sporty wytrzymałościowe. Suplementy z roku na rok zyskują na popularności wśród Polaków, a kreatyna jest głównym z ich prelegentów. Jeżeli do tej pory nie miałeś do czynienia osobiście z kreatyną i zastanawiasz się...

ZOBACZ TEŻ